Эту диету, рассчитанную на 3-4 дня, многие бывалые «худоманы» называют не иначе, как «форс-мажор». Во-первых, потому, что к ней не нужно предварительно готовиться, занимая время разгрузочными днями, а во-вторых, ее отдача ощутима - 4-5 кг. Секрет «форс-мажора» прост как 5 копеек и заключается в строгой карте питания.

Первый день: запеченный в духовке цыпленок (курица) до 2 кг. Курица делится на три одинаковые части для приема во время завтрака, обеда и ужина. В течение дня - до 2 литров питьевой воды или негазированной минералки.

Второй день: 500 г телятины (постной) прожарить на сковороде на нескольких каплях подсолнечного масла. Телятину разделить на три равные части, съесть в течение дня. Как и в первый день, необходимо употребить до 2 литров воды.

Третий день: кофейная диета. За день необходимо выпить до пяти чашек натурального кофе. Если станет совсем плохо, можно съесть сырой овощ. Но лучше потерпеть.

Четвертый день (дополнительный): 500 г вареной цветной капусты. Съесть приготовленный гарнир необходимо в течение дня. Запить максимально возможным количеством воды.
Диета довольно строгая, стрессовая, но эффективная. Мужчина, который отважится на нее, обязательно получит приятный результат. Но не злоупотребляйте: опасно для здоровья. Личный пример в загашнике.

Вообще, такая диета может длиться бесконечно долго. Она скорее предполагает оздоровление всего организма, которое может удачно сочетаться с планомерным уменьшением веса. Основное ограничение - отказ от вечернего приема пищи (после 17.00, в известном отечественном варианте - «после шести»). Овощи разрешается употреблять практически в неограниченном количестве.
Завтрак (9.00-10.00): фрукты, злаки, орехи, сухари, сухофрукты, ржаной хлеб, минеральная вода.
Обед (12.00-13.00): салат из морепродуктов, салат из сырых овощей, оливковое масло, вода, зеленый чай (в середине диеты возможно
добавление в рацион небольшого куска телятины или конины).
Поздний обед (16.00-17.00): овощи, оливковое масло, орехи, вино, питьевая вода.